ВИТАМИННЫЙ ЗАРЯД
ВИТАМИННЫЙ ЗАРЯД!
Это очень ценный микс!
Подзарядит иммунитет, укрепит силы и поднимет настроение.
Особенно актуально в весенний и осенний период.
Принимайте не меньше 1 ч.л. в день или можно сделать в виде шариков, как конфеты.
Нам понадобится:
- Курага-300 гр
- Изюм синий-300 гр
- Грецкий орех-300 гр
- Лимон-1 шт
- Мёд-0,5 стакана
Курагу и изюм заливаем кипятком и оставляем на 15 мин.
Грецкий орех промываем под проточной водой и обсушиваем на бумажном полотенце или в духовке на минимальной температуре. Курагу и изюм также нужно просушить.
Лимон полностью опускаем в кипяток на 2 мин-так горечь уйдёт
Не забудьте после этого достать из лимона косточки.
Все ингредиенты измельчаем через мясорубку или блендером (а можно просто мелко порезала).
Все смешиваем и заливаем жидким мёдом (если мёд густой, чуть-чуть растопите). И всё — готово🔥
Это, помимо того, что очень полезно, ещё и безумно вкусно!
Обязательно пробуйте!
Берегите свое здоровье
С любовью и теплом, Леля💚